間食の代わりに豆乳＋野菜ジュースで痩せてきた

元ネタはこれなんだけど…。

それ以前から豆乳と野菜ジュースは別々に飲んでいたんだけど、ふと、これを会社に持って行ってお腹空いた時に飲めば空腹も紛れるかもなぁと。それで小さめのマグボトルを買ってそれに豆乳と野菜ジュースを混ぜたものを入れて会社に持って行くようにした。

自分の場合は朝食を食べたあとは帰宅して夜食までは基本的に食事をしない。昼食食べると午後が眠くなるのと、朝は割と出勤ギリギリの時間に食べるのでお昼12時まで3時間ちょっとしか時間があかないので、あまりお腹が空いていないというのがある。

その代わり、夕方から20,21時くらいにかけてお腹が空いて来ることが多く、コンビニに買い出しに行ったりして結局間食でカロリー取り過ぎなんてことをやってた。

とりあえず豆乳野菜ジュースを飲むようにして半月、たしかに体重は減少傾向にある。わりと空腹も紛れるし、お腹にたまるので帰宅してからも夜食をドカ食いすることも減った気がする。ただ、ジュースの見た目がちょっと微妙だけど…。オーロラソースみたいな感じの色だからねぇ。

豆乳を飲み始めたのは2ヶ月くらい前からだけど、調製豆乳は意外と美味しくできてるのね。なんか豆乳と言うとクセがあるイメージだったのだけど調製したのはとても飲みやすい。自分はイオンのトップバリュの調製豆乳と野菜ジュースを毎週まとめ買いして飲んでる。

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