ストレス→間食で食べ過ぎ→体調不良

深夜まで勤務が続いているので、夕方くらいに間食を採るのだけど、家に帰って夜食も採るのについつい夕方に食べ過ぎてしまって、最近少し太り気味。

太るだけならまだ見た目の問題だけど、体に負担がかかっているのかどうも体調がすっきりしない。

本当は間食の量を減らさないと駄目だよなぁ。以前はSoyJoyで済ませられてた時もあったのに、コンビニやスーパーに買い出しに行く癖が付くといろいろ買い込んでしまうし。なんか食べる時がストレス解消みたいになってしまってるからね。

どう考えても食べ過ぎなので、できるだけ節制しないとな...。